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为什么塑胶跑道比水泥路累

作者：爱游戏ayx|点击量：25|时间：2024-08-25 09:32:27

随着人们对健康和运动的重视，越来越多的人开始选择跑步作为自己的锻炼方式。而在跑步的时候，选择合适的跑道也是非常重要的。然而，很多人可能会发现，塑胶跑道比水泥路更累。那么，为什么塑胶跑道比水泥路累呢？本文将从物理和生理两个方面来解答这个问题。 一、物理原因 1.弹性差异 塑胶跑道的材质通常是聚氨酯、乙烯基、橡胶等材料，而水泥路的材质则是水泥和石子等混合物。这两种材料的弹性是有很大差异的。塑胶跑道的弹性更好，可以减少跑步时对脚部的冲击，而水泥路的弹性较差，跑步时对脚部的冲击较大，会使脚部肌肉更加疲劳。 2.阻力差异 塑胶跑道的表面比水泥路更加光滑，因此摩擦力会更小，而水泥路的表面比较粗糙，摩擦力会更大。在跑步的时候，需要克服摩擦力的阻力，水泥路的阻力相对更大，因此会更加累。 3.温度差异 在夏季高温的时候，水泥路的温度会比塑胶跑道高，因为水泥路的表面会吸收更多的太阳能，这会使得跑步时的体感温度更高，更加容易疲劳。 二、生理原因 1.肌肉疲劳 塑胶跑道的弹性和阻力都比水泥路小，可以减少跑步时对脚部和腿部肌肉的冲击，从而减少肌肉疲劳。而水泥路的弹性和阻力都比较大，容易使脚部和腿部肌肉更加紧张，从而加重肌肉疲劳。 2.关节受伤 跑步时，关节是承受最大冲击的部位。塑胶跑道的弹性和阻力都比水泥路小，可以减少对关节的冲击，从而减少关节受伤的风险。而水泥路的弹性和阻力都比较大，容易使关节受到更大的冲击，从而增加关节受伤的风险。 3.呼吸困难 在跑步的时候，需要不断地吸氧，以维持身体的正常运转。然而，水泥路的表面比较粗糙，会悬浮更多的灰尘和颗粒物，这会使得呼吸更加困难，从而增加身体的负担。 综上所述，塑胶跑道比水泥路更累的原因有物理和生理两个方面。从物理方面来看，塑胶跑道的弹性、阻力和温度都比水泥路小，容易使人感到更加轻松。从生理方面来看，塑胶跑道可以减少肌肉疲劳和关节受伤的风险，使人更加舒适。因此，在选择跑道时，应该根据自己的身体状况和运动需求来选择合适的跑道，以达到最佳的运动效果。